Ideas para acelerar tu metabolismo y bajar de peso

Con el verano ya encima, es posible que todavía no hayas conseguido acabar con esos kilos de más, ni siquiera, habiendo visitado ya a varios expertos en nutrición para seguir una dieta específica. Porque, seamos sinceros: en verano, seguirla a rajatabla es algo casi imposible de conseguir.

Por ello, hoy te traemos algunos consejos que te pueden ayudar a agilizar tu metabolismo y contribuir a una pérdida de peso más rápida.

Desayuno nutritivo

Cada día, sin falta. Puedes desayunar una tortilla de espinacas y queso feta con una tostada integral, por ejemplo.

Según diferentes estudios, cambiar lo que desayunas por algo más apropiado puede llevarte a perder hasta 30 kilos en un plazo de 5 años, sin hacer nada más. Esto es así porque el desayuno le da energía al cuerpo, y deja de acumular grasa mientras te ayuda a adelgazar de forma natural.

Ten en cuenta, también, que debes cenar ligero.

El té verde, un gran aliado

Lo ideal es tomar unas 5 tazas de té verde al día, que te ayudarán a agilizar el metabolismo gracias a sus propiedades antioxidantes: facilita la oxidación de la grasa y la termogénesis.

Conserva algunas calorías en la dieta

Mucha gente tiende a pretender eliminar todas las calorías… ¡Craso error! Cuando nuestro cuerpo detecta que le damos pocas calorías, las empieza a acumular. Por ello, elige alimentos sanos y con calorías buenas. Además, trata de no pasar largos periodos de ayuno; deberías comer entre 5 y 6 veces al día, un

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La higiene bucodental mejora la salud de las personas diabéticas

La Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), junto con la Sociedad Española de Diabetes (SED), han determinado en un reciente estudio, elaborado de manera conjunta, que la periodontitis está ligada con un mayor riesgo de aparición o incremento de la resistencia a la insulina. Dicho de otro modo, contribuye al desarrollo de la diabetes.

Ambas asociaciones han publicado un análisis científico en la guía “Cuida tus encías, controla tu diabetes: información para el higienista dental”, en el que se confirma la relación bidireccional que une a la diabetes y las enfermedades periodontales. Incluso, los problemas en las encías pueden contribuir a diagnosticar dicha enfermedad metabólica de manera precoz.

Enfermedades periodontales

Las enfermedades periodontales son aquellas que afectan a los tejidos que dan soporte a los órganos dentarios, como las encías, el hueso alveolar, el cemento radicular y el ligamento periodontal.

Los profesionales

El higienista dental será el profesional encargado de llevar a cabo tratamientos dentales preventivos y reversibles. Junto con el odontólogo, son quienes están legalmente autorizados para llevar a cabo procedimientos operativos, dado que se requiere haber estudiado, como mínimo, un grado superior de higiene bucodental. Mientras que algunas personas realizan estos estudios para poder acceder a un puesto de técnico higienista, otros profesionales lo hacen como modo de reciclaje profesional.

Otras de las funciones del higienista dental son aquellas relacionadas con la exploración de la cavidad oral, epidemiología, intervención bucodental, prótesis, cirugía e implantes, ortodoncia o fisiopatología y radiología, entre otras.

De este modo, pues, todas

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Sellos de Star Wars para conmemorar su 40º aniversario

La compañía Disney ha realizado un acuerdo de colaboración con Correos España para lanzar un sello conmemorativo de los 40 años de Star Wars, la saga de ciencia ficción creada por George Lucas y protagonizada originalmente por Harrison Ford, Mark Hamill y la fallecida Carrie Fisher.

Una decisión que, sin duda alguna, hará felices a los miles de fans de la saga galáctica más famosa en todo el mundo. Perfectos para enviar cartas a los seres queridos o, simplemente, para coleccionar.

En la nota de prensa, desde The Walt Disney Disney España explican que esta colaboración se basa en “la unión de dos historias con un mismo inicio: la necesidad de enviar un mensaje y la importancia de que éste llegue a su destino”. La pregunta es: ¿para cuándo los sellos automáticos de Star Wars?

Viñetas con los protagonistas de la saga

Para empezar, habrá una tirada de 300.000 ejemplares, que se venderán a un precio de 5 euros. El diseño lo forma una serie de viñetas que protagonizan personajes representativos como R2-D2, Dath Vader, Yoda, C3-PO, Chewbacca o los Stormtroopers.

Pero este tesoro que con el paso del tiempo, de seguro, se convertirá en una reliquia, tiene una particularidad que lo hace especial más allá de su propia naturaleza cinematográfica: la hoja bloque que emite Correos como homenaje a esta taquillera saga está impresa, ni más ni menos, que con una tecnología lenticular sin movimiento, lo que le da una mayor profundidad de imagen a cada uno de los

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Las mejores maneras de rejuvenecer la zona de los ojos

Con el paso del tiempo, es normal que determinadas zonas de nuestro cuerpo se vayan deteriorando, lo que da paso a signos de madurez o vejez. Por ejemplo, las bolsas en los ojos. Dado que se trata de un punto clave, porque los ojos suponen uno de los elementos más expresivos de los que disponemos, esto nos puede llevar a parecer mucho mayores y cansados.

Así pues, muchas personas optan por ponerle remedio, especialmente, por dos métodos que se han popularizado mucho en los últimos años.

Blefaroplastia

Cada vez se busca más en Internet cosas como “operación párpados”. Y esto viene a ser, precisamente, la blefaroplastia.

Consiste en eliminar las bolsas de grasa bajo los ojos, el exceso de piel y músculo en la zona y, por supuesto, también, la caída de los párpados. La intervención puede ser tanto para los superiores como para los inferiores.

Se trata de una operación ambulatoria sencilla, de entre media y una hora de duración, poco invasiva, que permite al paciente gozar de unos maravillosos resultados y reincorporarse a su rutina habitual de manera casi inmediata.

Plasmage

Esta técnica ha empezado a escucharse cada vez más durante los últimos años como alternativa a la blefaroplastia. Se trata del plasmage o plasma fraccionado, una energía que se basa en el cuarto estado de la materia: sólido, líquido, gaseoso y plasma.

Al parecer, consiste en una evaporación de la lesión de la piel (en este caso, las bolsas en los ojos) que se aplica

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Películas de Bollywood que puedes ver en Netflix

Netflix es uno de los grandes culpables de que no sepamos adónde ha ido nuestro tiempo. Es sentarte a ver una serie y no saber cómo has terminado viendo la temporada al completo. Pero, como bien sabrás, no son series todo lo que nos ofrece esta plataforma: también cuenta con documentales y películas. Incluso, películas de Bollywood. De esas en las que sus bailarines se mueven tanto que no te extrañaría que, después de cada película, tengan que hacerse un tratamiento a base de ostenil para recolocarse las articulaciones.

La oferta que ofrece Netflix para los amantes de Bollywood no es demasiado amplia, pero por algo se empieza. Y cambia cada pocas semanas. Algunas de las que puedes disfrutar son las siguientes:

Dear Zindagi

Trata sobre una profesional del mundo del cine con pocas esperanzas y de un psicólogo excéntrico que está dispuesto a revolucionar su modo de enfrentarse al mundo. Puede que, de entrada, el argumento te parezca una historia de amor, pero lo cierto es que va mucho más allá. De hecho, se le da una gran importancia a la concienciación por la salud mental. Todo, en el marco de un largometraje bastante divertido que no pierde la ocasión de hacer reflexionar al espectador sobre enfermedades como la depresión.

Udta Punjab

Un cantante de rock, una mujer que vive en la pobreza extrema, una trama de trata de personas y distintos personajes secundarios se unen para conocer la cruenta realidad del mundo de las mafias y la droga

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Tendencias de decoración: ¿Qué son las lámparas de sal del Himalaya?

Últimamente, se han puesto muy de moda unas lámparas de sal que, seguro, ya has podido ver en numerosas tiendas de distintos sectores. Incluso, en locales como spas, centros de masaje y fisioterapia o, incluso, en la consulta del médico. De hecho, las lámparas de sal se han convertido en el complemento perfecto para toda decoración ibicenca. Además de aportar un toque de color que combina perfectamente con el blanco, te podemos contar mucho más.

Las propiedades que aportan las lámparas de sal del Himalaya, así como si sencillo a la par que agradable diseño, les han hecho ganar adeptos a pasos agigantados a lo largo de los últimos años. Además, proporcionan a cualquier lugar un toque de ambiente étnico, natural, pacífico y, sobre todo, original. Pero no sólo hacen bonito, así que, ¿sabes para qué sirven?

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Rejuvenecer gracias a la cirugía de párpados

Aunque es habitual que, con el tiempo, la piel pierda elasticidad, hay casos más graves que otros. Y hay personas a las que esto les afecta más. La zona de los ojos no es una excepción: a partir de que cumplimos los 35 años, los músculos de alrededor se debilitan, la grasa se mueve y, por lo general, la piel termina perdiendo su laxitud. La situación empeora, además, cuando se acumula líquido en la zona. Por esto, la cirugía de párpados está ganando cada vez mayor popularidad y se está convirtiendo en una de las intervenciones estéticas más demandadas en los últimos años, ya que ayuda a combatir el envejecimiento dado que le otorga a los ojos una imagen más tersa y juvenil.

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Cómo diagnosticar una nevera ruidosa

A nadie le gusta que su frigorífico sea ruidoso. Lamentablemente, muchos de los frigoríficos que hay en los hogares son ruidosos, molestos y llegan a perturbar la serenidad de uno cuando anda por la cocina o está disfrutando de una película en el salón.

Por esta razón, si observas que tu frigorífico es demasiado ruidoso, quizás deberías plantearte comprar repuestos electrodomesticos. A continuación vamos a presentarte algunos métodos sencillos de diagnóstico que te ayudarán a alargar la vida de tu electrodoméstico.

En primer lugar, pregúntate a ti mismo ¿cuál es el origen del ruido?

 

¿El ruido procede desde el interior del frigorífico?

Si viene desde el interior, el problema más probable tiene que ver con el motor del ventilador del evaporador. Para comprobarlo, sacar la tapa del evaporador (en la parte posterior o inferior del congelador). Una vez que la hayas quitado, debes poder ver el ventilador y verificar si es ruidoso. Si lo es, deberás reemplazarlo.

Si no es el ventilador, y el ruido viene del congelador, entonces no es un gran problema. A veces escucharás un fuerte ruido procedente del congelador cuando el compresor se detenga. Así que no deberías preocuparte.

Si el ruido viene desde el compartimiento de alimentos frescos, lo único que podría ser es el contador de descongelación, que está situado cerca del mando de control. En este caso, también deberás reemplazarlo.

 

¿El ruido proviene desde fuera del frigorífico?

El compresor y el condensador pueden causar mucho ruido en tu nevera. Saca …

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Las Baleares, destino del turismo de lujo

Los romanos conquistaron el Mediterráneo y le llamaron Marenostrum. Hoy día quien se deja caer por las Islas también se rinde ante sus encantos y a menudo traslada su residencia a Ibiza o Mallorca (además de otras ciudades del Mediterráneo: bloques de edificios reconvertidos en apartamentos de lujo de las zonas más altas de la Barcelona, como lo que ofrece One Pedralbes House a través de su portal online, están siendo un nicho muy beneficioso para quien esté en condiciones de meterse a competir en él). Se trata en especial de turismo de lujo, que busca en el Mediterráneo un enclave privilegiado y da además con residencias de primerísimo nivel. Te hablamos acerca de este perfil de viajero.

 

Ibiza, atractivo mundial

Planear unas vacaciones en España es a menudo sinónimo de recalar unos días en Ibiza. Si la isla tiene cerca de 140.000 habitantes durante el año, en el periodo estival llega a tener hasta 1.1000.000 turistas y las posibilidades de ocio nocturno son un potente reclamo. Pero las cifras de turismo (datos crecientes, +7% de viajeros desde el 2013) no son fruto de la casualidad. Detrás hay un esfuerzo deliberado por convertir a Ibiza en un polo mundial y líder español en turismo de lujo y fiesta.

Otras islas del archipiélago viven también del turismo pero no han centrado toda su actividad económica en ello, aunque es indudable que las Baleares poseen variados atractivos para que cada año miles de viajeros decidan pasar allí sus vacaciones.

 

Hoteles

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